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ギャラリー8 たいち

マッサージ技術抜群でジム通いもしている「たいち」です。
骨盤矯正などの本格施術から、ビキニスタイルでの密着施術など、多方面の引き出しを持っています。

出張専門の姉妹店「コング」にも所属しており、都内各所に出張対応可能です。


お気軽にお問い合わせください。


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ギャラリー7 「みつ」

コラボ担当セラピスト「みつ」のギャラリー第三弾です。

ホスピタリティとエロスを兼ね備えた「みつ」をコラボセラピストとしてぜひご指名ください。

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肩の簡単ストレッチ


みなさんこんにちは。
今年の夏はとても厳しいですね。

せっかくの夏、外でできるアクティビティを楽しみたいところですが、こんなに暑いと外で運動するのは、危険な場合もあり、控えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そうなると、結果として、運動不足になってしまい、暑さでただでさえ、体に負担がかかりがちなところ、適度な運動で疲れを解消するということが難しい日が続いてしまっている方もいらっしゃるかもしれません。

そんなときにおすすめなのが、ストレッチ

快適な家の中で、特別な器具も必要なく、ちょっとした隙間時間にできて、お勧めです!
今回はデスクワークで凝り固まりがちな肩をほぐすのにおすすめなストレッチをご紹介します。

座ったままでできるタオルを使ったストレッチ
  • 椅子に座り、両手でタオルの端を持ちます。
  • 息を吸うときにゆっくりとタオルを上に向かって引き上げていきます。 ※この時肩甲骨を意識するのがポイント!
  • 息を吐くときに、タオルを頭の後ろを通して下げていきます。※後ろひねる感じにするとうまくいきます。
  • 無理のない範囲でできるだけ下げたら、5秒間その姿勢を保つ。
  • 5回繰り返します。

冷房が効きすぎて、肩が凝り固まりつらい人はぜひお試しください。

メンズリラクゼーション マラマ

プロフィール

マラマ こう

Author:マラマ こう
メンズリラクゼーション マラマのブログへようこそ!

当店は男性セラピストによる男性の為のリラクゼーションサロンです。店名はハワイ語で月の光 を意味する言葉から名付けました。
ご自宅やホテルに癒しの時間をお届けいたします。
場所がないお客様には個室もご用意いたしております。
是非一度お試しください。

施術やお問合せはこちらから→マラマ公式ホームページ

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